Résumé Stage Handicap Octobre - Novembre 2002 

Echauffement :
- commencer par des petits balanciers symétriques et pas trop rapides pour mettre en place le rythme
- chercher ensuite le bon endroit d'impact en fonction de l'angle d'attaque choisi (contact au sol sur le sw ou fer 9, zone d'impact sur les longs fers)
- augmenter l'amplitide  et la vitesse du coup au fur et à mesure
- changer de club pour s'habituer aux diverses longueurs et flexibilité des manches

Longs coups :
- trouver la bonne distance (plus loin que d'habitude sur le tee)
- privilégier le lancer (vers l'objectif)
- lever le club à la montée sur le bon plan (le prolongement de sa position de départ)
- toujours penser aux "bases" : élan - frappe - final

Petits coups :
- définir tout d'abord la posture en fonction du coup à jouer (rough, bunker, petite approche, etc)
- chercher à effectuer un balancier la plus symétrique possible (sauf dans le bunker où l'on cherche à finir le coup)
- visualiser le point de chute de la balle pour éviter les coups trop longs

Parcours :
- se concentrer sur la direction (lancer les bras vers l'objectif)
- prendre sa distance plus loin que d'habitude pour les coups sur tee
- jouer le plus possible de coups qui roulent (fer 7 ou 9) pour ne pas prendre de risques
- considérer le lie (état du sol sous la balle). Ne pas hésiter à contacter le sol quand la balle est enfoncée dans l'herbe.
- au putting, étudier les pentes qui peuvent dévier, accélérer ou freiner la balle. Définir le "br(e)ak(e) point", point de cassure de la trajectoire et de "freinage" de la course de la balle. Essayer de maintenir une moyenne de deux putts par trou.
- compter en base 3 (+ 3 par rapport au par pour jouer 54) ou en base 2 (+2 pour un classement de 36). Ne pas chercher absolument le par.

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